Cardápio (4º Dia)

   Oi pessoal,tudo bem? Desculpe fiquei sem internet esses dias,não consegui postar nada aqui no blog e no instagram L Então estou postando agora para vocês,vou aproveitar e postar o 5 º dia também! :)

 

 

Café da Manhã:

1 xícara (chá) de leite com aveia

1 fruta de sua preferência

 

Lanche da Manhã:

1 laranja

 

Almoço:

1 concha de macarrão integral como molho de tomate

1 filé de frango grelhado

Salada de alface americana à vontade

1 copo de suco de sua preferência

 

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Lanche da tarde:

1 fatia de bolo de laranja diet *( SuaviPan)

 

 

Jantar:

Salada com alface,1 colher (chá) de alho poro picado,4 rodelas de pimentão amarelo,

½ tomate,2 fatias médias de peito de peru assado.

Beijos! :)