Cardápio 7º Dia!
Olá pessoal! Tudo bem? Vamos ao nosso 7º Dia
de cardápio para vocês,espero que tenham gostado e que tenham aproveitado
as ideias de como comer bem e saudável
,com esses posts! Claro,que vou postar mais ideias para vocês ao longo do blog J Sempre estou a disposição
para ajudar e dar ideias para vocês!
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Café da Manhã
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1 xícara (chá) de leite com
achocolatado diet
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6 torradas light com peito de peru
assado por cima com cream cheese
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Lanche da Manhã:
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1 fatia de queijo branco
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Almoço:
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1 concha de macarrão integral ao sugo
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1 porção de frango assado (sem pele)
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1 prato (sobremesa) de salada de alface,rúcula e tomate
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1 copo (250 ml) de suco de maracujá com
adoçante
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Lanche da tarde:
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1 fatia de bolo (sabor de sua
preferência) diet ou light
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Jantar:
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Sanduíche feito com 2 fatias de pão
integral,alface,tomate e 1 filé de frango grelhado
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